青光眼是(shì)一種不可逆的視神經病變。眼壓升高和視神經血供不足是(shì)造成其視神經進行性損傷的兩大因素，它損傷的是(shì)視野，而非單純的視力。青光眼要如何預防呢？哪些人是(shì)高發人群？

三台華廈眼科醫院有限公司介紹：

1、注意避免眼睛勞累，在閱讀、看電視、用電腦半小時至一小時後，要起身遠望10分鍾，以緩解眼睛的疲勞，防止眼壓升高。

2、忌咖啡、濃茶，因爲咖啡、濃茶易引起眼壓上升。

3、忌煙酒，多吃些蔬菜水果，少吃辣椒、大蒜等刺激性食物，保持大便通暢。

4、每天必須有充足的睡眠，保持心情愉快，可适當進行輕度運動。

哪些人是(shì)患青光眼的高危人群?

青光眼早發現(xiàn)早治療，但(dàn)很多青光眼早期的病人，發病後并沒有明顯症狀，因此不能及時發現(xiàn)自己的病情，直到病情晚期出現(xiàn)明顯的症狀，或者無意中發現(xiàn)視力很差，才察覺已患青光眼，往往爲時已晚。

鑒于此，在此提醒一下幾類人要注意提防青光眼，定期到眼科醫院做眼部體檢：

1、有青光眼家族史的人。

2、因熬夜、勞累、飲酒、感冒、情緒激動、天氣明顯變化後經常出現(xiàn)眼睛酸脹、視物模糊，甚至伴頭暈等症狀，但(dàn)休息後就會好轉的人。

3、近視、遠視、合并有其他眼部疾病、眼睛比正常人小的人。

4、因全身的其他疾病長時間使用激素類物的人。

5、年齡在40歲到60歲，尤其是(shì)性格比較急或者憂郁的人。