青光眼一直具有“視力的竊賊和小偷”的稱呼。青光眼的臨床特征就是(shì)視功能損害，表現(xiàn)爲視力下降和視野缺損。青光眼造成的視功能喪失（主要表現(xiàn)爲視野缺損）通常是(shì)不可恢複的。

而青光眼是(shì)眼科常見(jiàn)病，主要緻盲眼病之一。

那我們該拿什麽拯救青光眼，拯救我們的視力呢？

青光眼導緻的視野缺損，是(shì)很難用物或手術來恢複的。因此，早發現(xiàn)、早預防，是(shì)目前扭轉青光眼視功能損害的關鍵。此外，生活中日常的護理也成爲青光眼視力保護的重要因素。

1、 生活中應保持愉快的情緒。生氣或着急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引發青光眼的發作。

2、保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝(hē)牛奶，幫助入睡。尤其是(shì)眼壓較高的患者，更需要好的睡眠。

3、盡量少在光線(xiàn)暗的環境中工作或娛樂。在暗室工作的人，每1~2小時應走出暗室适當開燈照明。情緒較易激動的患者，少看電影或電視。

4、生活還應避免過度的體力勞動和腦力勞力，因其也會導緻眼壓波動。

5、注意飲食清淡，切勿暴飲暴食、大吃大喝(hē)，這些都會誘發青光眼的發作。尤其是(shì)老年朋友(yǒu)，更應注意“飯吃八分飯，不吸煙，不喝(hē)酒，不喝(hē)咖啡，不喝(hē)濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。”

6、生活還應防止便秘。便秘的患者在大便時，因過度用力，常有眼壓增高的現(xiàn)象，因此應多吃蔬菜水果。

7、堅持體育鍛煉。适當的體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但(dàn)不宜做倒立，以免使眼壓升高。

青光眼醫生提醒，生活中一旦發現(xiàn)視力突然下降或眼睛脹痛的情況，應及時到醫院就診，以免延誤病情。