眼睛外斜視如何做眼保健訓練？

發布日期：2017-02-17 作者：愛爾眼科斜視

外斜視，是(shì)眼科疾病之一，分爲間歇性和恒定性外斜視等。間歇性外斜視是(shì)介于外隐斜和共同性外斜視之間的一種過渡型斜視。有時候處于外斜視狀态，有時候，病人能夠控制眼球正位。随年齡的增長，融合性和調節性功能可能逐漸減弱，失去(qù)控制，喪失代償能力，成爲恒定性外斜視。本病的一大特點是(shì)斜視角變化大。當勞累後、走神時、特别是(shì)看遠時出現(xiàn)外斜視。如果斜視日趨明顯恒定，則應該及時手術矯正。

步驟/方法：

1、肌肉鍛煉：訓練弱眼的反向肌肉，例如外斜，就用食指，在1尺遠的地方聚焦2個眼睛，然後往鼻梁的方向緩慢(màn)推移，每次10-20個回合，每天10次。如果右斜的話(huà)，往左邊去(qù)看，看到極端的地方，每次30秒，每天10次。

2、找到平衡點，用鏡子，或電視，促成正常的平視狀态，盡量多堅持時間，幾個小時。保持自己正常的狀态，堅持下去(qù)，養成習慣。心理鍛煉，和習慣，有一些人看鏡子可以實現(xiàn)正常，但(dàn)是(shì)看人就斜視了，可以找一些熟悉的朋友(yǒu)，先盯住他們，每天多次。

3、按摩穴位,眼睛的肌肉是(shì)相(xiàng)當強的，要想依靠毅力去(qù)校正，需要非常強大的堅持，這份堅持，給我們帶來的成就感和信心，是(shì)其他工作和生活取不到的效果。特别是(shì)在成人了以後，因爲手術治療，已經不能對眼睛的功能有積極的效果，隻能起到一個美容效果的時候，那我們可以嘗試一下這個自我療法。

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