目前，人們已進入互聯網生活時代，而眼睛幹澀也成爲衆多白領朋友(yǒu)反饋的眼部不适症狀。那麽，眼睛幹澀是(shì)怎麽回事?我們應該如何治療和避免呢?
 

愛爾眼科醫院眼科專家介紹，眼睛幹澀即在醫學上所說的“眼結膜幹燥症”， 它不是(shì)單一的某一種疾病，而是(shì)由幾種完全不同的病因所引起、以眼幹少淚爲特征的一組疾病。當我們需要注意力集中時，瞬目的頻(pín)率明顯減少，這時，人眼淚膜蒸發的時間将會明顯延長，角結膜在空氣中暴露的時間将會超過but，從而導緻在角膜表面形成一個或多個幹點。
 

臨床診斷中，淚液分泌實驗正常爲10-15mm，10mm爲低分泌，5m爲幹眼。無眼部表面麻醉情況下，測試的是(shì)主淚腺的分泌功能;表麻後檢測的是(shì)副淚腺的分泌功能(基礎分泌)，觀察時間同爲5min。淚膜破裂時間 ;10s爲淚膜不穩定。另外，熒光素染色檢查以及角膜地形圖檢查等都要進一步了解眼部幹澀的具體情況。
 

目前，電腦、智能手機、空調和隐形眼鏡是(shì)導緻眼睛幹澀的主要原兇。成都愛爾眼科醫院眼科專家特别爲大家支了幾招：
 

1、辦公室環境保持通風，空調不宜吹太久，可在桌上放(fàng)杯水保濕。

2、使眼睛和顯示屏或文件的距離(lí)保持在50厘米以上;

3、連續看書(shū)或用電腦1小時要休息15分鍾，閉目或遠視;

4、顯示器要擦幹淨，并調節好顯示屏的亮度;

5、盡量少戴或不戴隐形眼鏡;

6、多眨眼睛，适當做些眼睛護理小動作，例如雙眼向上、下、左、右注視，然後旋轉眼球，或者雙手搓熱後用手掌熨貼雙眼，促進眼部血液循環和新陳代謝;

7、多喝(hē)水，每天可适當飲綠茶、菊花茶;

8、多食用維生素A和E，多吃各種綠葉蔬菜和水果，例如胡蘿蔔、西紅柿、白菜、柑桔，以及核桃、花生、紅棗、動物肝髒、乳制品、魚類等;

9、保持良好生活習慣，保證充足的睡眠，不熬夜。